Bir aydan daha kısa bir sürede yapılacak olan bu kolay ve gerçekçi plan, acı çekmeden, damak zevklerine hafif kısıtlamalar getirerek düşlemleri bikini bedenine ulaşmanızı sağlayacak, işlenmiş karbonhidratlar yüksek glisemi endeksine (Gl) sahiptir ve bu yüzden yağ yapan hormonları harekete geçirir. Bikini Diyeti, tahıllar, yeşil sebzeler, yumurta, peynir, et-tavuk-balık türleri (tereyağı ve cini aklınızdan geçirmeyin) gibi düşük Gl'ya sahip yiyeceklerle, yağ yakan hormonları harekete geçirmeyi hedefler.

Gerekli bütün besinlerce zengin ve tıbbi ilkeler doğrultusunda hazırlanmış Bikini Diyeti kitabı, lezzetli ve doyurucu olduğu kadar sağlıklıdır ve bunu da çok sayıdaki Gl oranı düşük lezzetli yemek tarifleri ile kanıtlamaktadır. Bu yüzden her gün kolaylıkla yapabileceğiniz Bikini diyeti ve uygulama planının keyfini sürmemiz için birçok nedenimiz var: Lezzetli yemekler, sağlıklı yaşam ve kumsal.